امروزه با گرم شدن کره زمین و بالا رفتن دمای آب و هوا، انجام فعالیت ورزشی در تابستان بسیار دشوارتر از قبل شده است. از این رو ورزشکاران نه تنها به دنبال پوشیدن انواع لباس های متناسب با گرمای سوزان تابستان هستند (به مقاله قبلی هدسو مراجعه کنید)، بلکه با استفاده از انواع اکسسوری های متنوع سعی در خنک کردن خود می باشند.
در این مقاله از آنلاین شاپ هدسوکلاب ما لیست اکسسوری هایی که به خنک شدن شما در تابستان کمک می کنند را جمع آوری کردیم:
- کلاه لبه دار
با کلاه کپ خود را در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنید. به دنبال کلاه های ساخته شده از مواد قابل تنفس مانند نی یا مش باشید.
اگر هنوز دوست دارید نسیم را از میان موهایتان احساس کنید، انتخاب یک گیره بهترین انتخاب شماست، زیرا آنها همچنان سایه و محافظت می کنند اما بالای سر شما را باز می گذارند. با در نظر گرفتن این موضوع، به یاد داشته باشید که با استفاده از کلاه لبه دار پوست سر خود را در برابر نور خورشید با سطح مناسب ضد آفتاب محافظت کنید.
- عینک آفتابی
با عینک آفتابی با محافظ UV از چشمان خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
شما نه تنها باید چشمان خود را از اشعه های خشن در امان نگه دارید، بلکه می توانید از ایجاد اختلال در بینایی خود نیز جلوگیری کنید. عینک دودی به شما کمک می کند مسیر یا مسیر خود را واضح تر ببینید و به طور بالقوه از زباله ها یا پس زدن پاشش جلوگیری کنید.
- قمقمه ورزشی ۲ لیتری
در هوای گرم تعریق ورزشکار بیشتر می شود. از این برای کارکرد بهتر عضلات و اکسیژن رسانی به ماهیچه ها، ورزشکاران در فصول گرم سال بایستی بیشتر از دیگر روزهای سال آب زیادتری بنوشند. استفاده از قمقمه ورزشی با گنجایش ظرفیت بالا به افراد در سنین مختلف کمک می کند تا آب موردنیاز بدن خود را در حین پیاده روی یا انجام حرکات هوازی، تامین کنند تا دچار اسپاسم عضلات نشوند.
- باندانا و هدبند
در فعالیت ورزشی، اولین جاییکه در بالاتنه ورزشکار شروع به تعرق زیاد می کند، ناحیه صورت و پیشانی است. در این هنگام عرق زیاد حتی باعث اختلال در انجام حرکات ورزشی و تاری دید و سوزش چشم ورزشکار می شود. لذا استفاده از هدبند مخصوص ورزش یا باندانا و حتی پوشیدن اسکارف، نه تنها پیشانی را خشک نگه می دارد بلکه با خشک کردن سریع عرق صورت، مانع از درگیر شدن سینوس های صورت و پیشانی در حین انجام حرکات هوازی در بدن ورزشکار می شود. از این رو استفاده از این اکسسوری ها شدیدا برای هر ورزشکار در هر رشته ورزشی توصیه می شود.
- کفش ورزشی تنفس دار
حتماً از کفش‌های ورزشی مناسب و راحت استفاده کنید. به دنبال کفش هایی با رویه مشبک و تنفس دار باشید که اجازه می دهد هوا به گردش درآید و کفی راحت بالشتک دار که از پاهای شما پشتیبانی و شما را خنک می کند.
خنک بمانید!
انتخاب لباس ورزشی مناسب برای خنک و راحت ماندن در طول تمرینات تابستانی بسیار مهم است. پارچه های ضد رطوبت و تنفس، لباس های رنگ روشن، لباس های گشاد، تاپ های آستین دار، شلوارک، کلاه، عینک آفتابی و کفش های ورزشی را انتخاب کنید تا در گرما آماده مقابله با هر تمرینی باشید. هیدراته بمانید و لذت ببرید!
ما درک می کنیم که آب و هوا چقدر می تواند غیرقابل پیش بینی باشد، بنابراین مجموعه ای عالی از انواع لوازم جانبی ورزشی را در سایت هدسوکلاب گردآوری کرده ایم، که در آن مجموعه ای از تجهیزات ورزشی متناسب با هر نوع شرایط آب و هوایی پیدا خواهید کرد.