لگ یا لگینگ نوعی شلوار ورزشی است که هم برای انجام ورزش و هم مصرف روزمره کاربرد دارد. نوعی از لگ که دوخت خیلی جذبی داشته باشد ساپورت می نامند. کشاله های ورزشی نیز نوعی لگ محسوب می شوند. استفاده از انواع لگ های ورزشی بعلت داشتن مزایای بسیار، در بین ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی مخصوصا ورزشکاران بدنسازی و کراس فیت محبوبیت زیادی دارد.

انواع لگ های ورزشی

لگینگ های ورزشی در رنگ ها و اندازه های متنوع  برای بانوان و هم آقایان تولید و عرضه می گردد. از لحاظ بلندی قد لگ ها را می توان به دو دسته  لگ کامل که اندازه قد آن تا مچ پا است و نیم لگ که قد آن تا زیر زانو است، می توان تقسیم بندی کرد. لگ های اسپرت بیشتر برای ورزش در باشگاه و فضای باز مناسب هستند و آقایان معمولا در حین ورزش برای جذب تعرق خود، لگ ورزشی را با شلوارک بلند ست می کنند. 

فواید استفاده از لگ ورزشی

• لگ های ورزشی از پا در برابر تغییرات دمایی به خصوص در برابر هوای سرد محافظت می کند. 
• از دیگر مزایای پوشیدن لگ در حین ورزش برای ورزشکاران این است که دمای پاها همواره گرم نگه داشته می شود.
• پوشیدن لگ موجب بهبود گردش خون در رگ های پا و مانع از کشیده شدن مفاصل و همچنین آسیب دیدگی پوست پاها در برخورد با وسایل باشگاهی می شوند.
• خنکی و جذب رطوبت بدن در حین تعرق که سریع جذب و خشک می شود و مانع از افت دمای بدن ورزشکار می شود.

بهترین جنس لگ های ورزشی

لگ های ورزشی زنانه مرغوب بیشتر از جنس لاکرا، فلامنت و نخی است. لگ های زنانه تنوع جنسی بسیاری دارند مانند لگ های از جنس جین و کتان که برای ورزش اصلا مناسب نیستند. لگ هایی با جنس پلی استر و نایلون نسبت به پارچه های پنبه ای کشش و دوام مناسب تری دارند. اما فقط تعداد محدودی از آنها علاوه بر کیفیت مطلوب و مناسب، مانع از ایجاد حساسیت پوستی می شوند. ولی بقیه جنس ها از الیاف مصنوعی و شیمیای بی کیفیت هستند که در دراز مدت باعث ایجاد مشکلات پوستی هستند همچنین در اثر تعرق زیاد بدن ورزشکاران زود خیس می شوند و بوی نامطبوعی به خود می گیرند.

مشخصات ظاهری لگ ورزشی

بطور کلی مشخصات یک لگ ورزشی ایده آل برای ورزش، از اهمیت زیادی یرخوردار است که در هنگام خرید باید به آن ها توجه کرد. صاف بودن درزهای داخلی لگ ها خیلی مهم است زیرا باعث کاهش تعریق در حین فعالیت ورزشی می شود. توجه به این نکته که درزها کاملا صاف و یکدست و بدون هیچ گونه برجستگی باشند. همچنین لگ ورزشی باید دارای فاق باشد، زیرا فاق ورزشی علاوه راحتی و سرعت انجام حرکات پا می شوند بلکه موجب می شود در حین فعالیت های هوازی لگ به سمت بالا حرکت نکند و محدوده فعالیت پاها بیشتر باشد.