امروزه بیشتر افراد ترجیح می دهند هنگام انجام ورزش لباس ورزشی بپوشند. پوشیدن لباس های ورزشی نه تنها با اعمال فشار ملایم به عضلات و کنترل لرزش عضلانی در حالت استراحت از آسیب جلوگیری می کند، بلکه پوشیدن لباس ورزشی در حین ورزش هوازی یا ایروبیک با افزایش اکسیژن رسانی به ماهیچه ها به گردش خون ورزشکار نیز کمک می کند.

این مقاله تخصصی از سایت هدسوکلاب با هدف تعیین اثرات پوشیدن لباس ورزشی بر روی سیستم عروقی قلبی ریوی و عملکرد اعصاب اتونوم، در حین ورزش ایروبیک با شدت متوسط جمع آوری و پژوهش شده است. 

نتایج تحقیق علمی تاثیر پوشیدن لباس ورزشی بر بدن افراد ورزشکار

این تحقیق علمی در مجموع بر روی ۳۹ فرد سالم با میانگین سنی ۲۰ ساله انجام گرفته است. از بین این افراد ۱۸ زن و ۲۱ مرد در این آزمایش شرکت کردند. که ۹ زن با لباس ورزشی ورزش کردند، در حالی که ۹ نفر دیگر لباس ورزشی نپوشیدند. ۱۰ مرد با لباس ورزشی ورزش کردند، در حالی که ۱۱نفر دیگر لباس ورزشی نپوشیدند. 

این افراد دو نوع تمرین هوازی انجام دادند: 

آزمون‌های دو مرحله‌ای Master به مدت ۹دقیقه و همچنین ۵۰ جک پرش، ۳ بار در هفته به مدت ۴هفته. بلافاصله پس از تمرین، افراد تحت آزمایش به مدت ۱۰دقیقه استراحت کردند و سپس نوار قلب (ECG)، عملکرد ریوی و سیستم عصبی خودکار (ANS) اندازه گیری شد. 

در میان این افراد مورد تحقیق گروهی که لباس ورزشی نپوشیدند (گروه الف) میانگین سنی ۲۱-۲۲ سال و میانگین وزن ۶۷-۸۷ (کیلوگرم)، میانگین قد ۱۶۴-۱۶۷(سانتی متر) داشتند. 

در حالی که گروهی که لباس ورزشی پوشیده بودند (گروه ب) میانگین سنی ۲۱-۲۲ سال، میانگین وزن ۵۴-۵۷ (کیلوگرم)، قد ۱۶۱-۱۶۸(سانتی متر) داشتند. 

• نتایج (ECG) در گروه آزمایشی که لباس ورزشی پوشیدند، به ویژه در OCC و QRSD از نظر آماری معنی دار بود (001/0p<) اثرات درون آزمودنی نیز در OCC (025/0=p) و QRSD (011/0=p) از نظر آماری معنی‌دار بود، که نشان می‌دهد تفاوت در میانگین بردارهای متغیرهای اندازه‌گیری بین هر دو گروه بسته به اینکه لباس ورزشی پوشیده شده باشد ناشی از آن است که بین این دو گروه ایجاد شده است. 
• دو متغیر برای تست‌های عملکرد ریوی PFT)، نتایج SVC (004/0=p)، IRV (p<001/0)، FVC (001/0=p) و MVV (029/0=p) از نظر آماری در گروه تجربی معنی‌دار بود. ۱۰دقیقه بعد از ورزش به طور خاص، نتایج SVC به نتایج IRV، FVC و MVV نسبت داده می شود.

 از نظر تغییرات سیستم عصبی خودمختار، در گروه آزمایشی که لباس ورزشی پوشیده بودند، امواج بتا که امواج تند هستند روند کاهشی آماری و امواج آلفا که امواج ریتم پایه هستند روند افزایشی آماری را نشان دادند. 

نتایج کلی تحقیق علمی تاثیر پوشیدن لباس ورزشی در حین انجام حرکات هوازی بر عملکرد عروق 

بنابراین طبق نتایج آماری که از جمع آوری نتایج تحقیقات بر روی ۳۹ فرد در طی ۳ هفته انجام گرفت مشخص شد که پوشیدن لباس ورزشی در حین ورزش هوازی یا ایروبیک بر کنترل ANS و همچنین عملکرد قلبی ریوی و کنترل سیستم عصبی پارا سمپاتیک تأثیر مثبت فراوانی دارد.

سخن پایانی

پارچه‌های مورد استفاده برای لباس‌های ورزشی فعال یا اکتیو از نظر هندسه، چگالی بسته‌ بندی و ساختار الیاف تشکیل ‌دهنده نخ و همچنین ساخت آنها به ‌منظور جلوگیری از اتلاف گرما و جذب رطوبت لازم ساخته شده‌اند. عملکرد ورزشکار را می توان با لباس های ورزشی تخصصی مانند لباس های ورزشی فشرده و سایر محصولات نوآورانه مانند لباس شنای بیومیمتیک یا انواع لباس ورزشی سیملس افزایش داد. لباس ورزشی تخصصی به طور مداوم در حال نوآوری هستند که معمولاً عملکرد، کیفیت، طراحی و نه قیمت عامل تعیین کننده به نظر می رسد. 

سایت هدسوکلاب عرضه کننده انواع لباس ورزشی های حرفه ای و تخصصی اکتیو و سیملس برای عملکرد بهتر ورزشکاران سراسر ایران بصورت آنلاین و ۲۴ ساعته فعالیت می کند. با بازدید از فروشگاه هدسو براحتی لباس ورزشی و تجهیزات ورزشی مورد نیاز خود را انتخاب و ارزان تر از بازار خریداری کنید.