19
بهمن
3 روش برای ایجاد انگیزه برای ورزش کردن
سال جدید سال پوشیدن لباس های ورزشی رنگ های روشن و خیره کننده با برش ها و دوخت های زیبا و اندامی، برای انجام حرکات ورزشی است.
اگر هر رو...
19
بهمن
آیا ترکیب بدنی خود را می دانید؟
ترکیب بدنی Human Body Composition
ترکیب بدنی (بادی کامپوزیشن) یکی از فاکتورهای آمادگی جسمانی است که با شناخت آن می توان به وزن مطلوب ...
19
بهمن
با لباس ورزشی مغز خود را آموزش دهید
قدرت یک لباس ورزشی باشگاهی که به خوبی طراحی شده و از الیاف باکیفیت و مرغوبی تولید شده است را نباید دست کم گرفت. مغز انسان برای پیروی از...
19
بهمن
تمرینات ورزشی متناسب با ترکیب بدنی
انواع ترکیب بدنی:
- اکتومورف
- مزومورف
- اندومورف
بدنسازی اکتومورف: ورزش مناسب اکتومورف ها بیشتر تمرینات مقاومتی و قدرتی برای عضله ...